A e dini se kur bëheni mama, truri juaj ndryshon, në mënyrë që të mbështesë rolin tuaj si një nënë e re.
Por si ndryshon truri juaj kur bëheni nënë?
Para dhe pas lindjes, disa ndryshime drastike që vërehen janë ndryshimet e mëdha hormonale që përfshijnë oksitocinën dhe progresteronin. Këto ndryshime hormonale janë esenciale në krijimin e një lidhjeje mes nënës dhe fëmijës.
Për shembull: nëse bebja qeshë apo fillon të çajë, rezulton në ngritje të oksitocinës tek nënat.
Disa pjesë tjera të trurit siç është amigdala po ashtu pëson ndryshime, ajo është një strukturim i truri i ngarkuar me kujtime e emocione si frika e ankthi, e tillë bëhet shumë aktive.
Të jesh një nënë është me të vërtetë e vështirë, prandaj është logjike që truri juaj bën përpjekje dhe adaptohet me këtë risi.
Që ta kaloni sa më mirë fazën post-partum pas lindjes lexoni këto këshilla:
Kërkoni ndihmë nga familjarët e miqtë tuaj
Flisni me partnerin tuaj dhe diskutoni për gjëra të rëndësishme
Menaxhoni stresin
Përqafoni fëmijën tuaj dhe lidhuni shpirtërisht me të
Flisni me nënat e tjera
Mundohuni të flini kurdo që keni mundësi
Fokusohuni në gjërat e mira