Tashmë e dini që “Smothie” është shumë i përshtatshëm për mëngjes dhe ndihmon shumë në veçanti te personat me sëmundje në zemër, heqë etjen duke dhënë vitamina dhe kripëra e minerale.
Unik Portal ju mëson sot një recetë të re, të një “Smothie” shumë të shëndetshëm.
Përbërësit :
- 1 mollë e qëruar e prerë në copa të vogla
- 2 lugë gjelle muesli
- -150 gr kos me yndyrë të ulët
- 150 ml qumësht të ftohtë e të skremuar
Përgatitja:
Hidhni të gjithë përberësit në blendër, derisa të marrin trajtën e duhur.
Ju bëftë mirë!