Kujdesi ndaj vetës është një ndër gjërat më të rëndësishme. Por kjo nuk do të thotë ta shpenzoni tërë kohën tuaj, ju duhen vetëm 15 mintua gjithsejt, që secili mund ti ndajë nga koha e tyre për vetën. Shikoni se cilat gjëra mund ti bëni në 15 minuta.
1. Lexoni;
Lexoni një artikull, një revistë etj.
2. Dilni jashtë;
Një shëtitje e shpejtë mund t’iu ndihmojë të kthjelloni mendimet.
3. Thirrni një mik;
Ndani pak kohë për t’ia zbukuruar dikujt ditën.
4. Dëgjoni muzikë;
Zgjidhni një këngë që ju pëlqen. Një këngë që ju mbushë plot energji.
5. Mendoni pozitivisht;
Me çdo gjë që po ndodhë në jetë është e vështirë të jeni pozitiv gjatë gjithë kohës, sidoqoftë ndani disa minuta për tu fokusuar në mendime pozitive./UnikPortal/
