Yoga nuk është vetëm për të rriturit por edhe për fëmijët. Të mirat e yoga-s tek fëmijët janë të shumta: rritë vetë-besimin, rritë forcën dhe fleksibilitetin, rregullon koncentrimin dhe promovon koncentrimin dhe një lloj qetësie.
Disa nga këta pozita që mund ti bëni me fëmijët tuaj janë:
1. Pozita e gjarprit;
Prindi së bashku me fëmijën duhet të shtrihen në barkun e tyre. Duhet të qoni kokën dhe krahët lart. Merrni frymë thellë 3 herë.
2. Pozita e anijes;
Uluni dhe mundohuni që të formoni pozitën e anijes.
3. Pozita e shtratit dy-katësh;
Prindi duhet të ulët në pozitën e tavolinës me duart në tokë, kurse fëmija juaj duhet të bëjë pozitën e njëjtë përmbi juve.
4. Pozita e qenit;
Prindi bën pozitën e qenit dhe fëmija juaj duhet të vendosë këmbët në pjesën e poshtme tuajën duke bërë kështu shkronjën L.
