Inteligjenca emocionale është një aftësi jetësore që ne mund të fillojmë dhe të pasurojmë.
Nëse e prishim atë, ajo mishëron ndërgjegjësimin vetë, aftësinë për të shfrytëzuar emocionet drejt zgjidhjeve dhe qëllimeve të jetës, dhe për të menaxhuar pozitivisht spektrin tonë të gjerë të emocioneve. Gjithashtu na mundëson që të kemi dhembshuri dhe përulësi për njerëzit që na rrethojnë.
Kur ne jemi të sunduar nga mendja jonë, ne kundërshtojmë strukturën tonë të lindur shpirtërore si shpirtra të ndjeshëm dhe me dhembshuri. Ne e harrojmë thellësinë tonë emocionale kur e mbytim me shumë rreptësi mendore.
Intelekti ynë lulëzon në racionalizëm dhe logjikë, ndërsa ndjenja emocionale jonë zgjerohet përmes një hapësire perceptuese dhe intuitive. Inteligjenca emocionale formon shtyllën në forcën tonë mendore dhe na çon më tej drejt zotërimit të vetvete.
Nëse aftësitë tuaja emocionale nuk janë në dorën tuaj, nëse nuk keni vetëdije, nëse nuk jeni në gjendje të menaxhoni emocionet tuaja shqetësuese, nëse nuk mund të keni ndjeshmëri, atëherë pa marrë parasysh sa jeni të zgjuar janë, ju nuk do të arrini shumë larg.
Njerëzit emocionalisht të mençur përpiqen të kuptojnë veten dhe të tjerët më mirë. Ata janë më të prirë të kenë marrëdhënie të suksesshme dhe potencialisht të ngjiten lart në shkallë drejt aspiratave të tyre. Për shembull, dikush që nuk di të menaxhoj zemërimin dhe emocionet negative gjithmonë do të ketë luhatje emocionale dhe trazira shpirtërore.
Megjithatë, kur i njëjti person ka një kuptim të shkolluar të atij zemërimi dhe prej nga rrjedh, tërë historia ndryshon. Qëndrueshmëria dhe përkatësia e këtij zemërimi mund të nxitet drejt një rezultati më të shëndetshëm dhe më të dëshirueshëm për të gjithë të përfshirë.
Kur vlerësojmë dhe veprojmë me ndjenjat tona me qetësi, ne frymëzojmë ndërrime më të mëdha drejt përmirësimit të vetvetes. Ne e zgjerojmë opinionin tonë dhe lidhemi me mençurinë tonë të qenësishme, nga ana tjetër, kjo përmirëson marrëdhëniet tona ndër personale dhe ndërveprimet më të shkurtra. Ne nuk duhet të jemi skllevër të emocioneve tona.
Ndërgjegjësimi emocional
“Emocionet negative si vetmia, zilia dhe fajësia kanë një rol të rëndësishëm dhe ndikojnë në lumturinë tonë”
– Gretchen Rubin
Emocionet e errëta janë lundrues drejt diçkaje thelbësore që duhet të reflektojmë dhe t’i japim formë një shprehjeje më pozitive. Nuk ka emocione negative kur mendojmë për këtë në këtë mënyrë.
Drejtimi i ndjenjave intensive na lejon të çlirojmë veten nga dëmtimi i tyre dhe t’i lartësojmë ato.
Në vend që t’i mohojmë ose t’i ngushtojmë emocionet tona, ne mund t’i absorbojmë dhe përsosin ato. Duke vepruar kështu, i kanalizojmë ata drejt të qenit më të ndaj vetes dhe të tjerëve./UnikPortal/
