Çaji valerian është çaj me përfitime të mëdha ushqyese. Ndër shekuj kjo bimë është përdorur për qëllime mjekësore dhe ka fituar respekt në mesin e shkencëtarëve.
Është një barishte që prodhon lule rozë dhe ekstrakti i saj përdoret kryesisht si një qetësues natyral.
Por përfitimet e saj nuk përfundojnë me kaq. Kjo bimë ju ndihmon të:
Të flini më mirë
Të luftoni ankthin dhe stresin
Redukton dhimbjet menstruale
Ju ndihmon të humbni peshë
Ulë tensionin e gjakut
Këtë bimë mund ta përdorin si çaj.
Ja se si e bëni çajin:
Do t’ju duhet:
- 1 lugë çaji me rrënjë valeriane e grirë ,
- Ujë të vale,
- Filloni duke e vendosur ujin e valë brenda një filxhan çaji,
- Shto gjethe Valeriane le të qëndrojë për pesë minuta,
- Pastaj vetëm kulloje dhe pijeni çajin.
Gratë shtatzëna dhe njerëzit me probleme të mëlçisë duhet ta shmangin atë. Përdorimi i saj mund të shkaktojë efekte anësore në disa njerëz, përveç përgjumjes.
