Ka shumë arsye që njerëzit fillojnë dieta të ndryshme. Qoftë për të filluar një plan të shëndetshëm ushqimor, apo për të humbur ca kile. Por a duhet të hani pas orës 8 të mbrëmjes? Edhe pse nuk është e preferueshme janë disa ushqime që mund ti hani nëse më të vërtetë keni uri.
Shikoni se cilat janë këto ushqime:
– Gjalpë kikiriku;
– Jogurti grek pa yndyrë;
– Salmoni;
– Perime;
– Fruta të thara;
– Molla.
Sidoqoftë nëse dëshironi të mbani një rutinë të shëndetshme ushqimore atëherë duhet të kombinoni planin tuaj ushqimor me atë të aktiviteteve fizike.
