Shkaqet kryesore për vdekjet në SHBA dhe arsyeja për ndonjë sëmundje të zemrës është ushqimi i keq që njerëzit konsumojnë.
Shuma e madhe e kripës, yndyrave jo të shëndetshme dhe sheqerit të fshehur shkaktojnë çdo lloj sëmundjeje të mundshme e të rrezikshme.
Ju duhet të konsideroni që të filloni të jeni fizikisht aktiv, të mbani peshën normale dhe më të rëndësishmet për të mbajtur gjithmonë nën kontrollë kolesterolin dhe presionin e gjakut.
Filloni të shmangni alkoolin dhe të ndaloni pirjen e duhanit.
Sidoqoftë ju mund ta mbani tensionin tuaj të lartë në kontrollë me këtë recetë.
PËRBËRËSIT
Hudhër e grirë;
1/2 lëng limoni;
1/2 lugë gjelle xhenxhefil i grirë;
1 lugë gjelle uthull molle;
1 lugë gjelle mjaltë organik;
PËRGATITJA
Të gjithë përbërësit duhet të futen në blender derisa të shtypen mirë e të krijohet një përbërje e butë. Vendoseni në një enë të mbyllur me kapak dhe futeni në frigorifer. Një dozë e vogël duhet të hahet gjatë ditës para cdo vakti. Nëse nuk mund ta duroni shijen shtojini edhe pak ujë që trë bëhet më e lehtë./Unik Portal/
