Mungesa e vitaminës D mund të jetë mjaft problematike. A keni mungesë të vitaminës D? Cilat janë simptomat e mungesës së kësaj vitamine?
Simptomat përfshijnë të ftohura dhe grip, çrregullimet mendore, diabet, kancer, muskuj të dobët, etj.
Cilat janë të mirat dhe benefitet që sjellë kjo vitamine?
Kujdeset për:
– Formimin e qelizave; – Eshtrat; – Shëndetin e zemrës; – Flokët dhe lëkurën; – Shëndetin e syve; – Sistemin vaskular; – Sistemin imunitar; – Menaxhimin e peshës;
Cilat janë burimet e vitaminës D?
1. Dielli; 2. Peshku; 3. Vezët; 4. Suplementet D3.