Mungesa e vitaminës D mund të jetë mjaft problematike. A keni mungesë të vitaminës D? Cilat janë simptomat e mungesës së kësaj vitamine?
Simptomat përfshijnë të ftohura dhe grip, çrregullimet mendore, diabet, kancer, muskuj të dobët, etj.
Cilat janë të mirat dhe benefitet që sjellë kjo vitamine?
Kujdeset për:
– Formimin e qelizave;
– Eshtrat;
– Shëndetin e zemrës;
– Flokët dhe lëkurën;
– Shëndetin e syve;
– Sistemin vaskular;
– Sistemin imunitar;
– Menaxhimin e peshës;
Cilat janë burimet e vitaminës D?
1. Dielli;
2. Peshku;
3. Vezët;
4. Suplementet D3.
