Është koha ti thoni vetes “Unë jam më i vlefshëm se çdo gjë tjetër. Mos e neglizho më veten.
Këtu janë njëzet mënyra për të praktikuar vetë kujdesin – një listë e lehtë për të ndihmuar veten tuaj.
1. LEXO një libër;
2. SHKRUAJ një poemë nga zemra;
3. EC me natyrën, bëhu një me të;
4. VËSHTRO yjet natën;
5. THUAJ pohimet çdo ditë;
6. DËGJO muzikë inspiruese;
7. JEPI kohë vetës suaj;
8. MEDITO me mendimet e tua;
9. MERR frymë thellë;
10. SHTRIJ muskujt;
11. LUAJ si një fëmijë;
12. NOTO në det, ndjej lirinë;
13. LIDHU me shpirtin tënd;
14. PUSHO dhe rikuperohu;
15. VIZATO dhe trego anën tënde kreative;
16. NUHAT lulet;
17. KALO kohë me një kafshë;
18. GATUAJ një vakt të shijshëm;
19. LAJU në një banjë relaksuese me bubla;
20. BUZËQESH si të ishte e vetmja gjë që di të bësh!
